Жителям Башкирии рассказали, чем опасен остеопороз и как защититься от коварной болезни

В России с 16 по 22 октября проводится Неделя профилактики остеопороза, организованная Минздравом России. В стране 14 миллионов людей страдают от остеопороза. Основные резервы для увеличения продолжительности жизни заключаются в борьбе с остеопорозом и развитии системы первичной медико-санитарной помощи в рамках нацпроекта «Здравоохранение».

Радик Нурлыгаянов, травматолог-ортопед высшей категории ГКБ №21 и клиники «Эксперт», заслуженный врач РБ, руководитель Уфимского городского центра профилактики, диагностики и лечения остеопороза, кандидат медицинских наук, доцент кафедры медицинской реабилитации, физической терапии и спортивной медицины с курсом ИДПО БГМУ, член Президиума Российской ассоциации по остеопорозу, поделился с «Молодежной газетой» своими мыслями о важности и актуальности проведения тематической недели и о том, как специалисты борются с этим заболеванием, которое может не проявлять себя годами.

Остеопороз - хроническое заболевание, причина хрупкости костей и переломов. Радик Нурлыгаянов отметил, что диагноз остеопороза можно поставить клинически, без дополнительных исследований. Важно осознать, что остеопорозные переломы могут привести к инвалидности и даже смерти, а также вызывают экономические затраты.

Остеопорозные переломы увеличатся к 2035 году из-за увеличения продолжительности жизни и ухудшения образа жизни. Причину остеопороза нужно искать в более молодом возрасте. Остеопороз – это детское заболевание с проявлениями переломами костей в более старшем возрасте.

В 2015 году в Уфе открылся городской центр по профилактике, диагностике и лечению остеопороза. Радик Нурлыгаянов поделился, что задача больницы не ограничивается приемом пациентов, также проводится и профилактическая работа. Для этого организуются школы остеопороза, которые посещают как пациенты, так и врачи. Кроме того, выпускаются специальные буклеты, которые помогают распространить информацию о заболевании.

Радик Нурлыгаянов отметил, что остеопороз чаще всего встречается у женщин пожилого возраста из-за снижения уровня эстрогенов. Люди, которые уже перенесли переломы, также подвержены риску повторных переломов. Вероятность последующих переломов возрастает с каждым новым переломом. Риск развития остеопороза и переломов увеличивается у людей с родственниками, страдающими от этих проблем, у людей с низким весом, ранней менопаузой, после операций по удалению матки и яичников, а также у курящих и злоупотребляющих алкоголем.

Для предотвращения остеопороза необходимо проводить различные мероприятия, направленные на достижение максимального набора пика костной массы у детей и подростков, а также предотвращение падений у пожилых людей. Важно включить в режим физические нагрузки, такие как ходьба с нагрузкой, особенно скандинавская ходьба, танцы и силовые тренировки. Плавание также очень полезно. Отдельное внимание следует уделить питанию, включая продукты, богатые кальцием и витамином D, такие как молочные продукты, овощи, фрукты и зелень.

После 50 лет рекомендуется проходить денситометрию для определения плотности кости. Если невозможно, можно использовать калькулятор FRAX для оценки риска переломов и самодиагностики остеопороза. Также много интересного и полезного можно получить на сайте Российской ассоциации по остеопорозу.

Ранее «Уфимские нивы» писали о том, что жителям Башкирии дали рекомендации по сохранению психического здоровья.

Фото: «Молодежная газета».