Как не сломаться, когда жизнь наносит удары? 13 советов профессора Морган

Профессор Кэрол Морган считает, что секрет лёгкого переживания трудных времён кроется в нашем отношении к происходящему. Известное изречение Будды гласит: страдания вызваны сопротивлением тому, что есть, и если вы можете что-то изменить - примите меры, а если изменения невозможны - примите ситуацию и отпустите негатив.

Проблема становится проблемой только тогда, когда вы её так называете: подумайте, какие уроки можно извлечь из ситуации, и она перестанет быть проблемой. Если вы хотите изменить вещи, начните с изменения себя, поскольку внешний мир является отражением внутреннего.

Нет понятия «неудача» - есть только возможность научиться чему-то, как говорил Томас Эдисон: «Я не потерпел неудачу в изобретении лампочки, я просто нашёл 99 способов, как она не работает». Если вы не получаете желаемого, значит, что-то лучшее уже в пути: оглядываясь на жизнь, вы понимаете, что хорошие вещи происходили после того, как что-то не получалось.

Цените настоящий момент, потому что он никогда не наступит снова, и даже трудные времена однажды станут воспоминаниями, о которых вы, возможно, будете скучать.

Отпустите желания: практикуйте «обособленный ум» - будьте счастливы независимо от того, получите вы желаемое или нет.

Поймите свои страхи и будьте благодарны им, ведь преодоление страха часто приближает к победе, а страх - это всего лишь иллюзия.

Позвольте себе испытывать радость, сосредоточив внимание на светлых моментах, а не на трудностях.

Не сравнивайте себя с другими, а если сравниваете - то только с теми, кому хуже, чем вам, и будьте благодарны за то, что имеете. Вы не жертва собственных мыслей, слов и действий: возьмите на себя личную ответственность, откажитесь от менталитета жертвы и станьте победителем.

Всё может и будет меняться: «И это пройдёт» - одно из лучших высказываний, и хотя для перемен нужно применять действия, они обязательно наступят.

И помните: всё возможно, чудеса случаются ежедневно - от исцеления тяжёлых болезней до судьбоносных встреч. Вам просто нужно поверить, что так бывает, и тогда вы сможете выиграть битву.

Ранее «Уфимские нивы» писали, что банан - здоровый перекус и природный антидепрессант.

Фото автора.