15 сентября отмечается Всемирный день худеющих

В середине сентября отмечается Всемирный день худеющих. Этот день напоминает нам о важности здорового образа жизни, сбалансированного питания и безопасного снижения веса.

В эпоху множества несертифицированных методик похудения и различных «марафонов» все больше людей сталкиваются с непрофессиональными рекомендациями, что может нанести вред их здоровью. Как сообщает Роспотребнадзор, безумные ограничения, голодание, монодиеты и популярные разгрузки не имеют ничего общего со здоровым питанием и могут привести к расстройствам пищевого поведения.

Процесс снижения веса должен проходить под наблюдением медицинских специалистов. Проект Роспотребнадзора «Здоровое питание», являющийся частью национального проекта «Демография» и федерального проекта «Укрепление общественного здоровья», объединяет ведущие медицинские учреждения страны. В клиниках и научных центрах, таких как ЭНЦ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава РФ и ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», можно получить консультационную поддержку и полноценное лечение. Например, в ЭНЦ можно пройти лечение и обучение в Школе коррекции лишнего веса, а в ФГБУН – лечение при избыточной массе тела. Подробную информацию о возможностях и алгоритме действий можно найти на сайте проекта.

В России более 25 миллионов человек страдают от ожирения, из которых около 7,3 миллиона имеют морбидное ожирение. В 75% случаев ожирение возникает из-за нездорового питания, что приводит к росту хронических заболеваний, проблемам с сердечно-сосудистой системой, гипертонии и диабету. Во время пандемии выяснилось, что люди с избыточным весом подвержены более тяжелым осложнениям при коронавирусе.

Правительство России уделяет особое внимание здоровью и благополучию граждан. Для этого реализуются проекты, предоставляющие актуальную информацию о здоровом питании, проверенную научными экспертами. Портал здоровое-питание.рф предоставляет пользователям информацию о полезном и сбалансированном питании, основанную на исследованиях Роспотребнадзора. Здесь также доступна платформа «4 сезона – тарелка здорового человека», предлагающая более 50 программ для снижения или поддержания веса. Программы разработаны с учетом различных заболеваний, таких как диабет, гипертония, остеопороз и другие. Сервис позволяет рассчитать калорийность блюд и индекс массы тела, получить советы по сезонному питанию, подобрать программу тренировок и задать вопросы экспертам.

Более подробную информацию и рекомендации Роспотребнадзора по выбору продуктов можно найти на сайте здоровое-питание.рф.

Фото: shedevrum.ai

Ранее «Уфимские нивы» сообщали о 7 способах защиты, чтобы не слечь с температурой этой осенью.