Роспотребнадзор дал рекомендации по профилактика ОРВИ, гриппа и COVID-19

Роспотребнадзор напоминает о важности соблюдения профилактических мер в преддверии нового эпидемического сезона. Они помогут защитить здоровье и снизить риск заражения вирусными инфекциями.

1. Соблюдайте гигиену рук.
   Регулярное мытье рук с мылом – один из ключевых способов предотвращения распространения вирусов. Если нет возможности помыть руки, используйте антисептические средства. После посещения общественных мест и транспорта обязательно мойте руки и лицо. Также важно дезинфицировать поверхности, с которыми вы контактируете, такие как столы, дверные ручки и электронные устройства.
2. Держите дистанцию.
   Вирусы передаются воздушно-капельным путем, поэтому старайтесь держаться на расстоянии не менее 1,5 метров от людей с признаками заболевания. Не трогайте лицо, особенно глаза, нос и рот. Использование маски снижает риск заражения. При кашле или чихании прикрывайте рот и нос одноразовой салфеткой и сразу же выбрасывайте ее.
3. Ведите здоровый образ жизни.
   Здоровый образ жизни укрепляет иммунную систему и помогает организму справляться с инфекциями. Соблюдайте режим дня, обеспечьте себе полноценный сон, включите в рацион продукты, богатые белками, витаминами и минералами, а также регулярно занимайтесь физической активностью.
4. Используйте медицинские маски.
   Маски ограничивают распространение вирусов. Их рекомендуется носить в следующих случаях:
   При посещении массовых мероприятий и в общественном транспорте в период роста заболеваемости.
   При уходе за больными ОРВИ.
   При общении с людьми, у которых есть признаки заболевания.
5. Правила ношения маски.
   Для максимальной защиты важно правильно использовать маску:
   Маска должна плотно прилегать к лицу, закрывая рот и нос.
   Перед снятием маски тщательно вымойте руки или обработайте их антисептиком.
   Старайтесь не прикасаться к внешней стороне маски при снятии.
   Меняйте маску каждые 2 часа.
   Не используйте одноразовую маску повторно, сразу выбрасывайте ее после использования.

Будьте здоровы!

Фото: shedevrum.ai.

Ранее «Уфимские нивы» сообщали о 7 способах защиты, чтобы не слечь с температурой этой осенью.