Врачи рассказали, как помочь печени избавиться от жира и остановить рост веса

Многие люди страдают от того, что бока и живот растут, даже если из рациона убрали сладкое и сократили порции. При этом даже глоток воды оборачивается отёками, после еды появляется тяжесть в теле, горечь во рту, а сил не хватает на самые обычные дела. Причина кроется в том, что печень задыхается от жира и токсинов.

Жировой гепатоз (стеатоз печени) - это хроническое заболевание, при котором в клетках печени (гепатоцитах) накапливается избыточное количество жира, преимущественно триглицеридов. Это как засорённая труба: жир скапливается в клетках, и печень перестаёт работать нормально. На ранних стадиях заболевание может протекать бессимптомно, но по мере прогрессирования появляются тяжесть и дискомфорт в правом подреберье, слабость, тошнота, горечь во рту.

Основные причины развития жирового гепатоза: ожирение и избыточное потребление калорий, особенно простых углеводов и насыщенных жиров, инсулинорезистентность и сахарный диабет 2-го типа, злоупотребление алкоголем, малоподвижный образ жизни, быстрая потеря веса или длительное голодание, а также некоторые лекарственные препараты. Токсичный мусор не фильтруется, разносится по всему телу. В итоге организм не превращает еду в энергию, а откладывает в виде жира на животе. Вес растёт не от еды, а от того, что печень не справляется с её переработкой.

Специалисты предлагают способ, который запускает работу печени без таблеток. Первое, что нужно сделать, - утром натощак за двадцать минут до еды выпить ложку льняного масла: печень успеет его усвоить и начать очищение, поскольку льняное масло разжижает желчь и выводит жир из клеток печени. Также следует добавить в рацион горькие продукты - редьку, цикорий, грейпфрут, которые помогают печени вырабатывать желчь и расщеплять жир: редьку добавляют в салат, цикорий пьют вместо кофе, грейпфрут употребляют перед едой. Горечь - природный стимулятор оттока желчи, и через неделю из тела уйдёт тяжесть, а живот заметно уменьшится.

Если нет камней, рекомендуется перед сном прогревать печень с помощью грелки в течение двадцати минут: лечь на правый бок и положить тёплую грелку на область правого подреберья. Благодаря такому тюбажу без магнезии желчь разжижается, протоки очищаются, начинается отток жира. Посоветовавшись с врачом, процедуру можно делать два-три раза в неделю - утром будет легче вставать, организм избавится от тяжести в боку.

Важно: любые лечебные и профилактические процедуры следует проводить только после консультации с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний, камней в желчном пузыре или острых состояний.

Ранее «Уфимские нивы» сообщали, что красный йогурт по старинному рецепту от «Уфимских нив».

Фото: нейросеть