21 июня отмечается Всемирный день рукопожатий

Этот день напоминает нам о важности жеста, который символизирует уважение, доверие и дружбу. Рукопожатие имеет древние корни, хотя точная дата его появления неизвестна. Считается, что еще в Вавилоне правитель поблагодарил короля Ассирии этим жестом за помощь. В разные эпохи люди вкладывали в рукопожатие различные значения. Например, в Древнем Риме этот жест означал демонстрацию безоружности и добрых намерений.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, при рукопожатии передается около 80% всех известных инфекционных заболеваний. Возникает вопрос: какие болезни чаще всего распространяются через грязные руки и как с ними эффективно бороться?

Существуют инфекции, которые подстерегают людей, не уделяющих должного внимания личной гигиене. Эти заболевания называют «болезнями грязных рук».

Основные факторы передачи патогенных микроорганизмов – руки. Регулярное, своевременное и правильное мытье рук с мылом является эффективной мерой профилактики множества инфекционных и паразитарных заболеваний. Микроорганизмы присутствуют на многих предметах, которых мы касаемся руками. Самыми загрязненными считаются деньги, телефоны, письменные столы, клавиатуры и компьютерные мыши, а также дверные ручки, кнопки лифтов и выключатели света. На коже рук, от кончиков пальцев до локтя, может находиться от 2 до 140 миллионов микроорганизмов. Они скапливаются под ногтями, часами, браслетами и кольцами и могут сохранять жизнеспособность до 3 часов. Попадая в организм, они могут вызывать инфекционные заболевания.

Болезни, передающиеся через грязные руки:

1. Острые кишечные инфекции: холера, дизентерия, брюшной тиф, сальмонеллез, гепатит А, ротавирусная и норовирусная инфекции.
2. Гельминтозы: аскариды и острицы – самые распространенные гельминты.
3. Инфекции с фекально-оральным и аэрозольным путями передачи: корь, ОРВИ, скарлатина, грипп, краснуха, дифтерия, ветряная оспа.
4. Простейшие инфекции: лямблиоз, амебиаз и другие протозойные заболевания.

Чтобы предотвратить «инфекции грязных рук», следует соблюдать следующие правила:

– Мыть руки до еды, после посещения туалета, контакта с почвой, животными, гаджетами или загрязненными предметами (мусорное ведро, инвентарь для уборки), после обработки сырых продуктов, особенно мяса и птицы, а также после поездок в общественном транспорте и посещения общественных мест (магазины, рынки, поликлиники и т.д.).

– Мыть руки теплой проточной водой с мылом в течение 20-40 секунд, создавая обильную пену. После этого ополаскивать руки еще 10 секунд под струей воды. Для вытирания рук лучше использовать одноразовые бумажные полотенца. При отсутствии воды и мыла применять кожные антисептики.

– В медицинских учреждениях, банках, почтамтах и других общественных местах рекомендуется использовать перчатки.

– Мытье рук должно стать привычным действием как дома, так и вне его.

Мытье рук с мылом или антисептиком помогает удалить до 90% микроорганизмов с кожи. Это снижает риск инфекционных кишечных заболеваний более чем на 40%, а респираторных инфекций – почти на 25%.

Чистые руки — залог вашего здоровья!

Фото: shedevrum.ai.

Ранее «Уфимские нивы» сообщали про  мифы о здоровом питании.