Жителям Уфы рассказали, как правильно окунуться на Крещение

19 января православные христиане отметят священный праздник – Крещение Господне. В этот день все желающие смогут принять участие в традиционном трехкратном погружении в иордань. Считается, что окунание в освященную воду дарует здоровье на весь год. Об этом сообщает пресс-служба администрации города.

Перед тем как совершить омовение, важно заранее проконсультироваться с врачом и пройти медицинское обследование. Соблюдение мер безопасности при купании также имеет большое значение.

Вот основные рекомендации перед погружением в иордань:

• Разогрейте тело с помощью разминки или легкой пробежки.
• Подходите к проруби в удобной, нескользкой и легко снимаемой обуви, чтобы избежать потери чувствительности ног.
• При первом входе в воду старайтесь быстро достичь необходимой глубины, но не плавайте.

Во время омовения следует помнить:

• Окунайтесь по шею, стараясь не замочить голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
• Проводите в воде не более 10-15 секунд, а общее время нахождения в проруби не должно превышать 1 минуты.
• После купания тщательно растеритесь махровым полотенцем, переоденьтесь в сухую одежду и выпейте горячий чай.

Запрещается:

• Употреблять алкоголь перед купанием.
• Оставлять детей без присмотра.
• Нырять в воду с льда, особенно вперед головой.
• Подъезжать к купели на автотранспорте.

Окунание рекомендуется проводить только в специально оборудованных иорданях. В этом году в Уфе подготовлено шесть таких купелей.

Ранее «Уфимские нивы» писали, что администрация Уфы опубликовала места купелей на Крещение.

Фото: пресс-служба администрации Уфы.