Скользкие тротуары превращаются в настоящие ловушки, где можно не только упасть, но и оказаться под колесами автомобилей. По словам медиков, в период гололеда число пострадавших возрастает вдвое, а основные травмы включают ушибы, вывихи и переломы.
Чтобы избежать опасностей, эксперты рекомендуют придерживаться простых, но эффективных правил:
Выбирайте правильную обувь. Обувь должна быть с нескользящей подошвой на микропористой основе. Высокие каблуки лучше оставить для других сезонов.
Смотрите под ноги. Опасные участки, такие как ледяные лужи, стоит обходить. Если обход невозможен, двигайтесь по льду, как лыжник, небольшими скользящими шагами.
Будьте осторожны на дороге. Переходя улицу, двигайтесь медленно и осторожно, избегайте бега.
Остерегайтесь наклонных поверхностей. Такие участки особенно коварны в гололед.
Шагайте уверенно. Наступайте на всю подошву, слегка расслабив колени, чтобы снизить вероятность скольжения.
Освободите руки. Не держите их в карманах и избегайте тяжелых сумок — это увеличивает вашу устойчивость и снижает риск травм.
Правильно падайте. Если поскользнулись, попытайтесь присесть, чтобы уменьшить высоту падения. Сгруппируйтесь и перекатитесь, чтобы минимизировать удар. Постарайтесь не думать о спасении вещей — ваша безопасность важнее. После падения осмотрите себя на наличие травм и, если необходимо, обратитесь за помощью.
Соблюдая эти рекомендации, можно существенно снизить риск травм и сохранить здоровье даже в самые морозные дни. Берегите себя и помните: уверенность на льду — это результат подготовки и внимательного отношения к окружающим условиям.