Жителям Башкирии рассказали, как употреблять алкоголь в новогодние праздники

С 25 декабря по 7 января Минздрав объявил Неделю профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники. В мире более 200 заболеваний связано с алкоголем. Проблема рискованного употребления алкоголя в России особенно актуальна в новогодние праздники.Главный внештатный нарколог Минздрава Башкирии Татьяна Старостина рассказала «Молодежной газете» о том, как обстоит ситуация с этим в республике.

Татьяна Старостина отметила, что безопасных доз алкоголя не существует. В Республиканском клиническом наркологическом диспансере проведена профилактическая работа с целью информирования о правильном проведении корпоративных вечеров и праздников. Работа была проведена с школьниками, студентами и работниками предприятий Башкирии.

Татьяна Старостина рекомендует в новогоднюю ночь больше двигаться и проводить время на свежем воздухе. Алкоголь притупляет впечатления, поэтому лучше не употреблять его, чтобы получить полноценный отдых.

В 2022-2023 годах в России был зафиксирован рекордный рост потребления алкоголя, связанный с экономическим кризисом и военной операцией. Главный внештатный нарколог рассказала, что проект «Трезвая Россия» совместно с экспертами Центра информационных коммуникаций «Рейтинг» сравнил регионы России по степени алкоголизации. Она подчеркнула, что рейтинг трезвых регионов России формировался на основе шести показателей. В него вошли 20 регионов, включая северокавказские республики, города федерального значения и южные регионы, а также Башкирия. Это говорит о высоком уровне работы системы профилактики алкоголизма. В Башкирии активно реализуются проекты, направленные на сокращение потребления алкоголя.

Врач-нарколог республиканского наркодиспансера Елена Михайлова поделилась с корреспондентами «Республики Башкортостан» секретом успешного проведения каникул. Она подчеркнула, что алкоголь быстро всасывается в организме, поэтому его употребление на голодный желудок может вызвать серьезные проблемы. Максимальная концентрация алкоголя в крови достигается через 30 минут после приема натощак. Опьянение может привести к неадекватной оценке ситуации и нарушению отношений. Этанол усиливает секрецию желудочной кислоты, что может вызвать разрыв слизистой и кровотечение. Праздник может закончиться в РОВД или хирургическом отделении.

Елена Михайлова поделилась советами, как встретить Новый год здоровыми. Она отметила, что лучше отказаться от алкоголя в праздничную ночь. Если же без традиционного алкогольного атрибута не обойтись, то следует выбирать его в специализированных магазинах с акцизной маркой.

Врач-нарколог подчеркнула, что не рекомендуется смешивать крепкий алкоголь с шампанским и другими напитками, так как шипучие вина содержат углекислый газ, который увеличивает всасываемость алкоголя. 

Также жирная и тяжелая пища не самый лучший вариант при употреблении алкоголя, а легкие зеленые салаты будут бесполезны. Лучше всего подойдут закуски, богатые клетчаткой, пектином и белком. Хорошими закусками будут запечённые мясо и рыба, приготовленные овощи, квашенаякапуста. Елена Михайлова советует пить алкоголь неспешно, давая организму время его переработать. Врач-нарколог подчеркивает, что нельзя курить при употреблении алкоголя, так как никотин усиливает интоксикацию.

На следующий день рекомендуется сделать легкие физические упражнения и прогуляться на свежем воздухе, это улучшит кровоснабжение и ускорят метаболизм. А вот кардионагрузки и походы в баню запрещены.

Елена Михайлова рекомендует перед началом употребления алкоголя съесть что-нибудь жирное,чтобы защитить желудок и замедлить его воздействие. При выборе алкоголя следует отдаватьпредпочтение слабоокрашенным напиткам.

Врач-нарколог советует отдавать предпочтение сухому вину с низким содержанием сахара.

В случае запоя, особенно при наличии осложнений, следует обратиться к специалистам и лечиться в специализированном стационаре под наблюдением медработников. В Уфе Республиканский клинический наркологический диспансер базируется в поселке Новоалександровка по улице Хусаина Ямашева, 1. Телефон горячей линии работает круглосуточно: +(7) 3472-66-03-88.

Ранее «Уфимские нивы» писали, что врач из Башкирии назвал объемы возведения больниц в регионе беспрецедентными.

Фото:«Республики Башкортостан».