В Башкирии началась Неделя сохранения психического здоровья

В честь Всемирного дня психического здоровья, который состоится 10 октября, с 9 по 15 октября проходит Неделя сохранения психического здоровья.

Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.

Всемирный день психического здоровья отмечается 10 октября. В этот день  проходят различные мероприятия, такие как  День открытых дверей психиатрических учреждений, конференции, пресс-конференции. Все мероприятия направлены на повышение осведомлённости населения о важности психического здоровья.

Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление. В случае, если победить такое состояние не получается, стоит обратиться к специалисту.

Здоровый образ жизни - это не только правильное питание и физическая активность, но и отказ от вредных привычек, таких как употребление алкоголя. Алкоголь является причиной множества проблем, включая высокую смертность, заболеваемость, преступность и травматизм. Нередко алкоголь становится источником дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия. Потребление алкоголя негативно влияет на нервную систему, угнетая ее работу. На начальных этапах употребления алкоголя возникает эйфория и возбуждение, что является признаком ослабления тормозных механизмов центральной нервной системы. Это может привести к непредсказуемым последствиям и потенциально опасным ситуациям.

Врачи советуют жителям республики сократить потребление алкоголя и вести здоровый образ жизни.

Ранее «Уфимские нивы» писали, что нарколог из Башкирии рассказала, как бороться с алкогольной зависимостью.

Фото: газета «Уфимские нивы».