Жителям Башкирии объяснили правила поведения при задымлении

Как сообщает Объясняем.Башкортостан специалисты МЧС России по Республике Башкортостан предоставили рекомендации о том, как вести себя в случае задымления, смога и ощущения запаха гари в воздухе.

1. Для защиты от вредных веществ рекомендуется использовать влажную марлевую повязку или увлажненную защитную маску. Также необходимо пить больше чистой воды и зеленого чая для поддержания организма.
2. Окна следует держать закрытыми, необходимо проводить влажную уборку в помещении и увлажнять воздух, чтобы минимизировать проникновение загрязняющих веществ.
3. Особое внимание следует уделять промыванию носа и полосканию полости рта. Врачи также не рекомендуют ношение контактных линз в этот период, чтобы избежать проблем с глазами.
4. Необходимо ограничить физическую активность.
5. Лекарства, необходимые людям, страдающим легочными, сердечными и аллергическими заболеваниями, следует брать с собой.
6. Избегайте длительного пребывания на улице рано утром, так как воздух накапливает максимальное количество смога в этот период времени.
7. Дети и беременные женщины должны полностью отказаться от длительных прогулок.
8. Рекомендуется, есть пищу легкоусвояемую, богатую минеральными веществами и витаминами, предпочтение следует отдавать овощам и фруктам. Жирное необходимо исключить.
9. Следует максимально ограничить курение и отказаться от алкоголя.
10. Рекомендуется покинуть задымленный населенный пункт или сократить время пребывания в нем, а также увезти детей, пожилых людей и больных.
11. Если появляются признаки одышки, кашля, острой боли и бессонницы, обязательно обратитесь к врачу.

Если вы почувствовали запах гари, звоните по номеру 112.

Ранее «Уфимские нивы» писали, как подготовить дачу к зимнему сезону.

Фото: Объясняем. Башкортостан.