Напряги ладони - и организм заработает лучше

Работа с кистями рук - не просто мелкая моторика. Это мощный инструмент для развития умственных способностей и стимуляции нервной системы, известный ещё с древности. Именно поэтому после инсульта пациентам рекомендуют шить, лепить, собирать пазлы или делать нейрогимнастику. Сообщает издание "Республика Башкортостан".

В данном случае внимание предлагается сосредоточить на ладонях. Необходимо максимально их напрячь, чтобы почувствовать движение глубинных мышц. Пальцы при этом должны быть натянуты, как струны. Затем, словно потягиваясь, вытянуть руки вперёд и, сохраняя натяжение, начать сгибать пальцы, будто стараясь что-то захватить.

Движения могут быть разными - главное, не допускать снижения тонуса в кистях. Через две-три минуты можно расслабиться, потрясти руками и повторить упражнение.

Эта простая практика даёт прилив силы и энергии, восстанавливает центральную нервную систему и активно влияет на повышение интеллектуального уровня.

Фото автора.