-7 °С
Снег
Все новости
Здоровье
21 Ноября 2019, 21:05
Эндокринологи рассказали, как правильно есть сладкое
Отказ от ежедневного употребления сахара станет хорошей профилактикой сахарного диабета
Отказ от ежедневного употребления сахара станет хорошей профилактикой сахарного диабета, однако если совсем отказаться от сладкого не получается, следует заниматься также спортом, чтобы сжечь полученные калории, считают опрошенные РИА Новости врачи-эндокринологи.
– От легкоусвояемых углеводов желательно отказаться вовсе, это не только эндокринологи говорят, но и онкологи, и кардиологи, – сказал РИА Новости заведующий отделением диабетической стопы НМИЦ эндокринологии Гагик Галстян.
Эксперт подчеркнул, что существует большой процент людей, которые не знают о своём заболевании, и оно обнаруживается уже на стадиях осложнения. Образ жизни, по мнению Галстяна, также имеет большое значение в борьбе с сахарным диабетом и его профилактике.
– Здесь не только генетика играет роль, но и внешние факторы, питание, стрессы, двигательная активность, – добавил эндокринолог на всероссийской конференции, посвящённой сахарному диабету.
Однако в случае, если побороть любовь к сладкому не получается, то директор института диабета НМИЦ эндокринологии Марина Шестакова советует заняться физической активностью, чтобы сжечь полученные калории и нормализовать состояние организма.
– Вы можете съесть сладкое, если вы после этого взяли руки в ноги и побежали по дорожке. Главное, чтобы энергия и килокалории, которые вы получили со сладкой или жирной пищей, вы израсходовали, – заключила Шестакова.
Новости партнеров