Названы худшие варианты ночного перекуса

Эксперты перечислили блюда, которые не стоит есть на ночь, сообщает портал «МедикФорум».

На первом месте – жареные на масле продукты. Их вред заключается в большом количестве канцерогенов, которые способствуют возникновению злокачественных опухолей. Острая пища заставит желудок работать всю ночь, а молочная каша исключается из-за сахара, который в ней содержится. Яблоки вечером тоже не рекомендуется есть, потому что они создают лишнюю нагрузку на поджелудочную железу. Диетологи рекомендуют мясные и любые другие белковые продукты, в том числе бобовые и шоколад, употреблять не позднее 20.00. Выходом из ситуации станут апельсины или киви.

nsn.fm