Как пожилым разнообразить свою жизнь?

Люди любят танцевать независимо от возраста и пола. Однако чем старше становится человек, тем он меньше танцует. Вспомните, с каким задором танцуют дети. А как любят веселиться под шумную музыку подростки! Но, к сожалению, с возрастом люди танцуют все меньше и меньше.

Сотрудники Авдонского СДК организовали танцевальную группу для женщин «серебряного возраста» – «Ретро-танцы». Участницы считают, что танцевальные занятия – это прекрасный способ взаимодействия с другими людьми, повод отлично провести время и это замечательная физическая нагрузка для организма. К тому же данное развлечение поднимает уровень психоэмоционального состояния.

Специалисты заявляют, подобные тренировки значительно снижают риск развития Болезни Паркинсона и деменции. Даже если сравнивать занятие танцами с чтением, то танцы гораздо эффективнее: отсутствие депрессий и стрессовых состояний, уровень артериального давления находится в пределах нормы, улучшение сна, работы органов пищеварения; повышение концентрации внимания; мышцы находятся в тонусе и стимулируется работа мозга.

Танцуйте и будьте здоровы!

https://vk.com/avdonskii_dk