+3 °С
Облачно
Общество
9 Октября 2019, 10:45
Эксперты рассказали, как сохранить здоровье при сидячем образе жизни
Данные медицинских обследований офисных работников показали, что из 128000 человек увеличивается риск ранней смерти на 19%, пишет Planet Today.
В сидячем положении нарушается работа всех систем в организме. Застаивается лимфа и кровь, растет плохой холестерин, начинает «скакать» артериальное давление. Очень маленькое сжигание энергии приводит к избыточному весу.
Для предотвращения негативных последствий ученые рекомендуют во время сидячей работы больше ерзать. Перемена положения тела будет улучшать кровообращения, а также работу всех органов.
Чтобы ответить на телефонный звонок – вставайте. Не ешьте на рабочем месте, сходите в кафе. Когда добираетесь до офиса, пройдите пешком хотя бы 500 метров. Почаще наводите порядок на столе – это разминает спину и руки. Если нужна помощь коллеги, подойдите к нему лично.
Частая смена положения тела на работе поможет сохранить не только ваше здоровье, но и жизнь.
volg.mk.ru
Новости партнеров
