Какие продукты помогут сохранить здоровье сердца?

Национальный исследовательский центр профилактической медицины Минздрава России даёт рекомендации, как сохранить здоровье сердца. Первый шаг к здоровому сердцу — сбалансированное питание. Предпочтение следует отдавать птице, рыбе, морепродуктам, нежирным и несладким молочным и кисломолочным продуктам. В сутки следует потреблять не менее 400 г овощей и фруктов. При этом следует отказаться от жирного мяса и чрезмерного потребления сахара. По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности во всем мире. Также эксперты считают, что в ближайшее время ситуация не изменится.